| 西安籃球多少錢一個(gè)/西安體育用品批發(fā) |
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價(jià)格：50-150 元(人民幣) | 產(chǎn)地：西安 |
| 最少起訂量：1個(gè) | 發(fā)貨地：西安 | |
| 上架時(shí)間：2024-08-08 16:44:29 | 瀏覽量：145 | |
西安體育用品批發(fā)|健身器材-西安先鋒體育
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| 經(jīng)營(yíng)模式：批發(fā)零售 | 公司類型：個(gè)體工商戶 | |
| 所屬行業(yè)：其它 | 主要客戶：消費(fèi)者 | |
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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。 提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。 （2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。 60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，對(duì)心腦血管不利。 當(dāng)然，上面所說需要結(jié)合自己身體的實(shí)際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請(qǐng)教專家安排自己的鍛煉方式。 隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會(huì)向智能化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。我們相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不斷進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來一個(gè)全新的時(shí)代。 |
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