| 如何提高嬰兒的睡眠質(zhì)量？ |
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價格：128000 元(人民幣) | 產(chǎn)地：河南鄭州 |
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| 上架時間：2023-06-09 11:13:04 | 瀏覽量：63 | |
鄭州上禾電子科技有限公司
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1. 建立固定的睡眠時間：上禾嬰幼兒身高體重一體機 http://www.ai-bl.com/提醒您每天盡量在同一個時間睡覺，這樣孩子的生物鐘會適應并有規(guī)律的自然睡眠周期。
2. 調(diào)節(jié)環(huán)境因素：保持房間安靜，溫暖。嬰兒的睡眠環(huán)境一定要安全，睡床不要放置過多的玩具、枕頭，避免過多刺激影響睡眠。
3. 培養(yǎng)睡前習慣：預留足夠的時間用來讓寶寶放松，可以在床上讀書、嬉鬧但不要刺激過度，緩步準備睡覺，可以洗個澡、換個尿布、聽聽柔和的音樂和給嬰兒講故事等。
4. 維護健康護理好飲食：飲食上要均衡，不過飽或過饑可能也會影響嬰兒睡眠，需要控制好飲食時間和量。尤其是哺乳期的母親，要注意營養(yǎng)均衡，切勿長時間饑餓。
5. 嬰兒白天要有好的心情：孩子的精神緊張、情緒煩躁，睡眠不好同樣會影響孩子的休息，要適當安排時間，保證嬰兒有充足的玩耍和活動時間。
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