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研究發(fā)現(xiàn)，寶寶出生的時(shí)候，必須要從骨盆中通過。隨著肚子中的寶寶長(zhǎng)大的同時(shí)，母體的骨盆也會(huì)漸漸張開并歪斜。寶寶出生的過程中，骨盆需要發(fā)生各種各樣的變化，恥骨連接處會(huì)松弛，產(chǎn)后骨盆也會(huì)自然的張開。另外，仙骨如果歪斜話，也會(huì)引起骨盆整體張開。產(chǎn)后的骨盆會(huì)變到最松弛的狀態(tài)。

在骨盆張開的狀態(tài)下過上幾年的話，就容易變成肥胖的體質(zhì)，產(chǎn)前可以穿的褲子變得緊身，也容易引起精神壓力。情況嚴(yán)重的時(shí)候，加上育兒的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起難以解決的腰痛等問題的發(fā)生。在美觀方面，骨盆張大的話，會(huì)使得臀部周圍容易積累脂肪。而且身體的姿勢(shì)也會(huì)變壞，同時(shí)還會(huì)引起臀部下垂，臀部和腰部就自然肥胖起來。而且，O型腿、X型腿會(huì)引起腿變形，讓下半身發(fā)胖，膝關(guān)節(jié)承受過重的負(fù)擔(dān)，引發(fā)后來膝蓋的疼痛。導(dǎo)致這些癥狀的主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產(chǎn)后媽媽如何恢復(fù)骨盆呢？

1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時(shí)增加活動(dòng)，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強(qiáng)臀部肌肉彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，對(duì)于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

2、及時(shí)使用骨盆矯正帶：近年隨著人們產(chǎn)后骨盆矯正意識(shí)的增強(qiáng)，產(chǎn)后及時(shí)使用骨盆矯正帶對(duì)產(chǎn)后媽媽骨盆快速恢復(fù)，保持身材，增強(qiáng)自信極有幫助。

選用一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆矯正帶，通過使用骨盆矯正帶，可以矯正歪斜的骨盆，讓血液、淋ba液可以正常的循環(huán)，肌肉的作用以及神經(jīng)的傳達(dá)，引起自然治yu力的提高，也會(huì)使身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)．而且骨盆帶具有非常明顯的產(chǎn)后塑身以及康復(fù)作用，是治yu產(chǎn)后腰痛、產(chǎn)后大屁股癥等不適癥狀的第一法寶。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽de骨盆都會(huì)變大。這就是孕媽媽們經(jīng)常說的產(chǎn)后大屁股。要改變產(chǎn)后大屁股，防止骨盆松弛引起的各種不良癥狀，需要在分娩之前為自己準(zhǔn)備一根骨盆矯正帶，產(chǎn)后抓緊時(shí)間使用骨盆矯正帶立刻收緊松弛骨盆。

3、為什么要用骨盆矯正帶：懷孕期間因一個(gè)叫著弛緩性因子的荷er蒙的作用引起骨盆擴(kuò)張，它會(huì)導(dǎo)致人體的韌帶、骨骼及骨頭連接處，變得松弛，到懷孕后期，寶寶才能進(jìn)入骨盆，形成待產(chǎn)狀態(tài)。分娩時(shí)，寶寶通過骨盆，進(jìn)入產(chǎn)道，會(huì)對(duì)骨盆形成擠壓和擴(kuò)張，尤其是肥大嬰兒的出生,對(duì)骨盆擠壓力量更大導(dǎo)致骨盆變形。產(chǎn)后寶寶出來之后，骨盆達(dá)到最松弛的狀態(tài)，另外子宮也是下垂?fàn)顟B(tài)。所以如果不及時(shí)有效地收緊的話，如果情況嚴(yán)重的話，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)無法行走，恥骨聯(lián)合分離，出血不止等癥狀。產(chǎn)后最少1~2個(gè)星期要進(jìn)行骨盆收緊。當(dāng)然，懷孕期間就開始收緊骨盆的人，就很難發(fā)生這些問題，產(chǎn)后容易發(fā)生的小便失禁，便mi，腰痛等負(fù)面癥狀也將得到有效的預(yù)防。

4、骨盆恢復(fù)的重要性：產(chǎn)后松弛的腹肌恢復(fù)不良，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，小腹隆起，影響美觀，如骨盆恢復(fù)不良，不僅可導(dǎo)致產(chǎn)后大屁股，跨部增寬，影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致O型腿，腰痛和一些婦科疾患。因此也可以說女性產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)比腹肌的恢復(fù)更重要。產(chǎn)后媽媽選擇一款專業(yè)的優(yōu)質(zhì)骨盆帶，對(duì)于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)，矯正變形，防止婦科的隱患具有極好作用。一般聰明的產(chǎn)后媽媽不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)。

5、骨盆帶使用注意事項(xiàng)：大家知道，女性懷孕或分娩時(shí)，主要是骨盆恥骨聯(lián)合分離松弛和韌帶損傷，產(chǎn)后恢復(fù)骨盆主要是指這個(gè)部位，恥骨聯(lián)合大約與胯部股骨頭大轉(zhuǎn)子（人體兩側(cè)胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復(fù)恥骨聯(lián)合一定要收好胯部，現(xiàn)今大部分骨盆矯正帶的使用部位是錯(cuò)誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣，對(duì)于助收骨盆是起不到效果的。

6、骨盆矯正的最jia時(shí)間段：產(chǎn)后6周內(nèi)，使用時(shí)間：順產(chǎn)在產(chǎn)后2-3天即可使用，剖腹產(chǎn)后7 天傷口愈合后就可以使用，每天佩戴 8 小時(shí)，松緊適中，睡覺時(shí)拿下。并攏雙腿，將帶子從后向前恥骨聯(lián)合處固定。要堅(jiān)持使用，不要三天打魚，二天曬網(wǎng)。

骨盆是整個(gè)骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運(yùn)動(dòng)，而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個(gè)正直“端莊”的骨盆才是真正的健康完美。

骨盆正直，盆腔中的臟器會(huì)在正常的位置各司其職，不會(huì)擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤(rùn)有光澤，不會(huì)出現(xiàn)色斑。

骨盆正直，相應(yīng)的脊柱也會(huì)保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢(shì)，不會(huì)發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負(fù)荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優(yōu)美、流暢。

如果骨盆歪斜，下腹部?jī)蓚?cè)的肌肉就會(huì)不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都無法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細(xì)腰。

骨盆是雙腿的“屋頂”，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會(huì)歪斜，保證筆直的修長(zhǎng)腿線。

骨盆部位正直，骨盆周圍的血液和淋巴乃至全身的“流通系統(tǒng)”都可以通暢流動(dòng)，體內(nèi)代謝系統(tǒng)正常工作，廢物順利排出，沒了脂肪堆積和全身浮腫的煩惱，全身曲線才會(huì)凹凸有致，肌膚才光滑細(xì)致。

在**中，僵硬的骨盆是很多女性快感指數(shù)降低的原因。如果骨盆健康靈活，上下、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)自如，就能獲得更多的快感