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品名: 去皮紅扁豆<\/strong><\/span> <\/p>

小扁豆，又名連度豆，加拿大、印度、土耳其和澳大利亞是主要產(chǎn)國(guó)。歐美的研究認(rèn)為小扁豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且完整，建議素食人群一定要多食用！<\/span> <\/p>

小扁豆是豆類(lèi)中易烹飪的種類(lèi)之一，一般煮20-30分鐘就能熟。如果想要減少煮豆子的時(shí)間，可以提前浸泡一晚。豆子經(jīng)過(guò)浸泡之后，也會(huì)更容易消化。（小扁豆不能生吃）<\/span><\/span> <\/p>

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紅小扁豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，還含有大量的可溶纖維，并且含鐵量也是其他豆類(lèi)的2倍，<\/span>100g的干扁<\/span>豆含有26g蛋白質(zhì)，31g膳食纖維，2g糖，1g脂肪。此外還含有維他命C、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鋅等微量元素。<\/span> <\/p>

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接受預(yù)定，可以安排樣品， 歡迎來(lái)電垂詢 V： w i l a r s h u<\/span> <\/p>

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