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一項研究顯現(xiàn)，在餐前飲兩杯天然活性水的人比那些只核算卡路里的節(jié)食者減*作用顯著。盡管減**可下降身體吸收*肪的才能或許影響大腦中的化學(xué)物質(zhì)，但水只是充溢胃部。此外，水還沒有熱量，并且隨處可得。研究人員對那些餐前飲用2杯天然活性水的減*者和那些只關(guān)注吃什么的減*者進行了減**果的比較。在3個月期間，餐前飲水的人均勻減*15.5磅，比不飲水的人多減5磅之多。

  研究人員在發(fā)布了他們的這一發(fā)現(xiàn)。專家說：“人們應(yīng)該多喝水，少喝含糖的高熱量的飲料。喝天然活性水是操控體重的一種簡略辦法。”在之前的研究中，專家發(fā)現(xiàn)，餐前飲水的人每餐少攝入75卡到90卡熱量。一天中就少攝入近300卡熱量，相當(dāng)于一個丹麥餡餅或許一罐啤酒。專家表明，喝水減*的秘密相當(dāng)簡略，胃里裝滿水，人們就會有飽腹感，進食就少�？墒�，與喝水比較，湯、燉菜、意大利面食和其他含水食物不利于減*。

肥胖專家說：“假如想要減*的話，我經(jīng)常建議患者在餐前喝一杯天然活性水。盡管沒有顯著作用，但也不存在什么問題�！睂＜抑赋�，水果、蔬菜和麥片粥含熱量較少，也有助于增進飽腹感�？墒�，他警告，在短時間內(nèi)飲下很多水可能導(dǎo)致*攣、腦脹乃至死亡。

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