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水是生命之源，喝水不僅對身體好，也能美容養(yǎng)顏，很多人都聽說過早晨喝一杯活性山泉水對身體有優(yōu)點。

傷風 要喝比平常更多的水

每到傷風的時分，就會聽到醫(yī)生啰嗦：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑關于傷風病人更好的處方。因為當人傷風發(fā)燒的時分，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加速的體現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的體現(xiàn)。多多喝活性山泉水不僅促進汗出和排尿，并且有利于體溫的調節(jié)，促進體內(nèi)細菌病毒迅速分泌掉。

胃疼 經(jīng)常喝點粥

有胃病的人，或許感到胃不舒服，能夠采取喝粥的“水維護”辦法。熬粥的溫度要超越60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯進口即化，下肚后十分容易消化(消化食物)，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地光滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順暢地把它們帶出體外。

便秘 大口大口地喝水

便秘的成因簡略地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便，缺少水分，二是腸道等器官沒有了分泌力。前者需要查清病因，日常多飲活性山泉水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地抵達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

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