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每天早上起來(lái)喝一杯天然山泉水是一種很健康的生活習(xí)慣，可是咱們是應(yīng)該先刷牙仍是先喝水呢？讓綠鼎小編來(lái)告訴你！

小評(píng)論：晨起喝溫開(kāi)水是刷牙之前仍是之后？

喝水之前，咱們要做的榜首件事仍是應(yīng)該刷牙。這樣能夠避免很多問(wèn)題。

早晨起床后，先喝一杯天然山泉白開(kāi)水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認(rèn)可的常識(shí)，覺(jué)得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，吃東西時(shí)，能夠更充分地分解食物。但實(shí)際上，不少人都忽視了一點(diǎn)，那就是喝水前更好是先刷牙。

不可否認(rèn)，早晨起來(lái)喝天然山泉白開(kāi)水是一種健康的生活習(xí)慣，一方面它能夠彌補(bǔ)身體代謝失去的水分，另一方面又能夠促進(jìn)排泄，防治*秘。而且它還能稀釋血液，下降血黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，避免*腦*管疾病的發(fā)生，對(duì)中老年人尤為重要。

可是，喝水之前，咱們要做的榜首件事仍是應(yīng)該刷牙。由于夜晚睡覺(jué)時(shí)，牙齒上簡(jiǎn)單殘存一些食物殘?jiān)蛭酃�，�?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、堆積，就簡(jiǎn)單形成菌斑及牙石。假如直接喝水，會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入人體。

不過(guò)，有些人或許會(huì)說(shuō)，假如先刷牙，就會(huì)把唾液里的消化酶刷走，豈不惋惜？

其實(shí)，唾液里的消化酶只要在吃東西的時(shí)候，才有分解消化食物的效果，不吃東西時(shí)，它處于“歇息”狀況。而人們?cè)谒X(jué)時(shí)，唾液分泌本就很少，因而產(chǎn)生的消化酶也很少。并且，人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液產(chǎn)生的僅僅很少一部分，它的消化效果微乎其微，即使在刷牙時(shí)被刷去，也不會(huì)影響對(duì)食物的消化。當(dāng)然，先喝天然山泉水也沒(méi)有太大的問(wèn)題，它們?cè)谖咐镆矔?huì)被殺死的。因而早晨起床，應(yīng)該先刷牙再喝水。

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