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家用小型健身器材大全,家用健身器才種類(lèi)很多,有健身車(chē),跑步機(jī),踏步機(jī),橢圓機(jī),動(dòng)感單車(chē),劃船機(jī),不倒翁小型綜合訓(xùn)練器,還有啞鈴,多功能練習(xí)椅,仰臥板等,都是家用比較合適的器材,價(jià)格也便宜。 占地面積比價(jià)小的,鍛煉心肺又好的器材,個(gè)人感覺(jué)健身車(chē)不錯(cuò),很實(shí)用,鍛煉起來(lái)安全,其對(duì)鍛煉人的要求又不高。 健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做"功率自行車(chē)",分為直立式、背靠式(也稱(chēng)為臥式)健身車(chē)兩種,可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱(chēng)為健身車(chē)。 屬于典型的模擬戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱(chēng)為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間,適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng),加快新陳代謝,增強(qiáng)心臟和肺部功能,從而改善人體的體質(zhì)
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