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    發(fā)布者:學大教育  發(fā)布時間:2017-06-09 10:01:55

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    睡眠充足勞逸結合考試前夕的休息十分重要,切莫以犧牲睡眠時間去復習,這是得不償失的,但也不要過分注重睡眠的重要性,萬一考生晚上睡得不好,要以平常心對待,順其自然,不去多想,更不要輕易服用安眠類藥物。另外,在學習之余,可進行其它活動加以調(diào)節(jié),做到勞逸結合?梢宰鲞m當?shù)捏w育活動,如散步、慢跑等,但注意不要過于劇烈,以免使體能過度消耗和提前消耗。也可以聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂,這都有助于緩解緊張的情緒。飲食清淡營養(yǎng)豐富考生考前身體消耗比較大,合理的飲食可以及時補充考生的體能消耗,提高大腦的學習效率。 更多詳情:http://soujiaowangluo.taojindi.com/


       

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