隨著年齡的增加，人體身體機(jī)能下降，聽力下降也成為老年人的一種常見的年齡性疾病，雖然這種病癥并不能夠逆轉(zhuǎn)，但是在日常生活中注意預(yù)防，還是可以延緩聽力老化的年齡的。
1、戒煙酒。很多老年人有吃飯喝酒的習(xí)慣，其實(shí)無論是酒精還是尼古ding都會直接損傷聽神經(jīng)，長期大量吸煙、飲酒還會導(dǎo)致心腦血管疾病，而內(nèi)耳供血不足也是會影響聽力的。
2.注意鍛煉身體。老年人耳聾一般是內(nèi)耳血液供應(yīng)不足、循環(huán)差造成的，老年人如果加強(qiáng)身體鍛煉，即使是飯后養(yǎng)成散步的習(xí)慣都能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而延緩聽力老化。并且鍛煉身體對身體的各項(xiàng)機(jī)能都能起到強(qiáng)化的作用，益處很多。
3、噪音環(huán)境要遠(yuǎn)離。這個不止針對于老年人，噪聲對各個年齡段的人的聽力都會有所影響，只不過因?yàn)槔夏耆松眢w機(jī)能下降所以對聽力的影響表現(xiàn)的更加明顯。一般來說長期在噪聲環(huán)境中工作生活的老人發(fā)病率較高。所以說老年人應(yīng)該避免長期的噪聲刺激，突發(fā)性的噪聲刺激也要注意防護(hù)。
4、保持情緒穩(wěn)定。老年人隨著年齡的增大，身體機(jī)能下降，老年人的血管彈性也會變差。情緒激動會導(dǎo)致血液流動加快，危害血管健康，也會導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙luan、造成缺血缺氧等情況，影響聽力。因此老年人應(yīng)該避免情緒激動，盡量保持心情愉悅。
5、注意補(bǔ)充微量元素。研究表明，鋅、鐵、鈣等微量元素都對老年人性耳聾有預(yù)防效果，檢查補(bǔ)充能夠有效改善老年人聽力。
老年人耳聾是人體機(jī)能的退化，只能通過外力改善、延緩聽力老化。隨著年齡的增大，機(jī)體內(nèi)微量元素的流失已經(jīng)開始多于吸收，因此適量補(bǔ)充藥劑是必要手段。青島三凱的微量元素檢測儀可以檢測多項(xiàng)微量，針對檢查結(jié)果補(bǔ)充，療效會更為顯著。